칼슘 마그네슘 영양제 추천 효능 부작용 먹는 시간

칼슘 마그네슘 영양제는 뼈 건강과 근육 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소로, 건강 관리에 관심이 많은 사람들이 많이 찾는 보충제입니다. 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 중요한 미네랄이며, 마그네슘은 근육의 이완과 신경 전달에 중요한 역할을 합니다.이 두 가